728x90 반응형 SMALL 명상하기103 19년 6월 20일 6시 기상. 반성 어제 공부하다가 갑자기 파리의 연인이 생각나서 유튜브로 보다가, 다른 드라마까지 돌려봄 ㅠㅠ 흑흑... 그렇게 2시간을 버렸다. 그래서 이제 어플로 사용시간을 30분으로 제한해놓음. 해야 할 공부가 많다. 이제 다시 몰입 모드로 돌아가자. 나는 나 자신에게 집중하고, 해야 할 일을 모두 끝마칠 수 있다. 나는 항상 모든 면에서 점점 더 나아지고 있고, 잘할 수 있다. 오늘도 일정을 다 마치고, 나 자신에게 집중하는 시간을 갖자. 파이팅! 나는 할 수 있다.!!! 2019. 6. 20. 19년 6월 19일 8시 기상 오늘은 늦게 일어났다. 후..ㅠㅠ 거의 1시에 잤던 것 같다. 어제도 꿈을 꿨다. 아무튼, 요즘 무릎 한 쪽이 약간 불편해졌다. 아무래도 책상에 너무 오래 앉아있어서 그런 것 같다. 오늘은 일정을 좀 빨리 끝내고 밖에 나가서 좀 걸어야겠다. 오늘도 힘차고, 활기찬 하루를 보내자! 나는 할 수 있다. 나는 항상 모든 면에서 점점 더 나아지고 있다.! 2019. 6. 19. 19년 6월 18일 7시 49분 기상 어제 12시 30분 정도에 잠들었다. 그런데, 4시쯤에 또 깼다. ㅠㅠ 무서운 악몽 때문에... 요즘 계속 꿈을 꾼다. 그래서 4시에 명상앱을 켜고 다시 자고 일어나니 이 시간이네.. 차라리 다시 안자고 일어나야겠다. 다시 자니까 더 피곤한 것 같다. 오늘은 커피를 좀 마시고 하루를 시작해야겠다. 파이팅! 2019. 6. 18. 19년 6월 17일 5시 기상) 일어나는 게 힘들지 않다 오늘은 그냥 눈이 떠졌다. 어제 잔 시간은 1시가 넘었는데, 일찍 일어날 수 있었던 이유는, 자기 전에 자기암시를 했던 덕분이다. 앞으로 자기 전에 꼭 자기암시를 하고 자야겠다. 아침에 일어나서 긴 스트레칭과 명상 시간을 가졌다. 오늘도 의미있고 알찬 하루를 보내야겠다. 파이팅! 나는 할 수 있다.!!!!! 2019. 6. 17. 이전 1 ··· 22 23 24 25 26 다음 728x90 반응형 LIST